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venerdì 15 marzo 2013

La ricetta della settimana - Corsa Media Controvento

9 commenti:
 


Ingredienti per una persona: percorso di 12 km, abbigliamento da running, acqua q.b., ritmo medio nelle gambe, forte vento contrario.

Preparazione: Abbigliatevi in modo consono ad una giornata finto primaverile. Tenete in considerazione il forte vento quindi un gilet che vi protegga dall'aria potrebbe essere indicato.
Prendete l'acqua e bevetela. Sempre bene uscire un minimo idratati.
Uscite quindi a correre impostando un ritmo medio (andate un po' più lenti rispetto al vostro ritmo maratona ed il gioco è fatto).
Affrontate con spavalda ignoranza il vento che vi soffia in faccia. Se l'operazione dovesse risultare difficoltosa abbassate il cranio per aumentare il livello di aerodinamica o rallentate il ritmo.

Il tocco dello chef:  Se la ricetta così com'è non vi dovesse soddisfare e vorreste chiedere di più, provatela su percorso collinare. Vento contrario e salita sono un connubio di particolare pregio.
Per i palati più raffinati c'è anche la possibilità di svolgere l'allenamento con un cane al guinzaglio. Il risultato sarà sbalorditivo.

Qui sotto il mio piatto finito.

9 commenti:

  1. se quello è il tuo cane s'è pure ristretto! :)) mi sa che non ha gradito....

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    1. Eheh, no, quello è un cane trovato sul web. Il mio mantiene le sue dimensioni. Il vento l'ha solo pettinato.

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  2. tra gli agenti atmosferici avversi il vento forte sicuramente è quello che patisco di più!

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    1. Penso sia il peggiore. Molto peggio della pioggia.

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  3. Io, che abito in una zona particolarmente ventosa, mi organizzo in modo da percorrere controvento la prima metà del percorso, ed a favore l'ultima. In questo modo accetto meglio il fastidio della prima parte.

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    1. Stranamente a me è capitato di partire controvento ed arrivare controvento. Misteri metereologici.

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  4. odio il vento, madonna come lo odio, specie quello freddo!
    domani dunque, ti vedrò volare!!!! con tanto di kite.....

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    1. Eh, un kite sarebbe stato veramente comodo!

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