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giovedì 27 giugno 2013


Domani, ore 23.00, parto con una nuova avventura. La Lavaredo Ultra Trail. 118 km e 5740 metri di dislivello positivo.
Ormai è quasi tutto pronto, l'allenamento c'è (o almeno spero), la dieta della caffeina prosegue bene, abbigliamento e attrezzatura sono pronti e oggi ho fatto incetta di barrette per comporre quella che sarà la riserva alimentare.
L'unica incognita di un certo rilievo è il meteo. Nei giorni scorsi è nevicato sopra quota 1900 ed è piuttosto certo che non troveremo temperature miti. Soprattutto nei passaggi alle quote più alte.
Rinnovo l'invito a seguirmi direttamente sul mio twitter: https://twitter.com/viverestanca se sarò in grado di caricare qualche aggiornamento mentre sarò in corsa lo farò tramite questo strumento.
Ad ogni modo, tramite Twitter, potrete vedere i passaggi ai vari punti di punzonatura che faranno partire un messaggio automatico. Pertanto almeno la conferma che sto avanzando dovreste vederla anche da casa.
Non mi resta che ultimare i preparativi ed affrontare questa nuova impresa. Che la forza sia con me!


venerdì 21 giugno 2013



Per chi non l'avesse capito sto parlando di allenamenti. Con la corsa di questa mattina sono a 5 su 5, vale a dire che questa settimana ho corso tutti i santi giorni e con il weekend alle porte confido di arrivare serenamente al 7 su 7. In realtà non è record perchè ho una striscia "vincente" di 14 giorni consecutivi fatta segnare a fine Agosto dello scorso anno. Ma le sedute di questi giorni si contraddistinguono per kilometraggi più elevati.
Il tutto nasce dal desiderio di terminare questa settimana con almeno 118 km percorsi. E' una soglia psicologica che voglio superare in modo da arrivare all'appuntamento con la LUT di venerdi con un po' più di fiducia sul fatto che riuscirò a porterla a termine.
Per segnare 118 km in una settimana, correndo tutti i giorni, occorre percorrere in media 17 km al giorno. Ad oggi la mia media recita 15,4 km al giorno, che non è malaccio considerando che tra sabato e domenica c'è più tempo per percorrere km. Più difficile mi sembra il compito se penso che, nei prossimi due giorni, dovrei fare 41 km. Non proprio un'impresa semplicissima. Ancora di più se penso che Domenica ho una cronoscalata di 5,5 km da correre con partenza verso le 9.30/10.00 che mi complica un po' la vita dal punto di vista logistico. Si tratta infatti di una gara troppo corta per aiutarmi nel mio compito. Le possibili soluzioni sono:
- corro prima della gara una decina di km e poi mi faccio la cronoscalata (andata e ritorno 11 km).
- domani faccio un lungo di 30 km così sono a posto e mi bastano i km della gara di Domenica.
- vado a correre anche stasera così guadagno i km che mi mancherebbero Domenica.

Voi che dite ? Meglio se mi ubriaco e non ci penso più ?

mercoledì 19 giugno 2013



E' piovuto e c'è stato un clima malsano fino a qualche giorno fa, pare brutto lamentarsi oggi per il caldo.
Però fa davvero caldo. Ma tanto.

Domenica sono andato sul Monte Summano (14 km e rotti e mille metri di dislivello). Partenza ore 5.00, faceva già caldo ma poi, salendo, la situazione è migliorata. Quasi bene.
Lunedi, giro tranquillo (11 km e rotti), sveglia alle 6.00 e partenza alle 6.13 per evitare la calura ma non ho evitato un bel niente. Già alle 6 e un quarto l'aria era irrespirabile. Caldo e una cappa di afa da paura. Niente bene.
Vabbeh, mi sono detto, domani parto ancora prima che voglio allungare un poco.
Martedi, giro impegnativo (16 Km collinari con buon ritmo), sveglia alle 5.30 e partenza alle 5.46. Niente da fare. Caldo terribile. Male.
Che fare? Domani parto ancora prima!
Mercoledi (oggi), giro tranquillo (13 km con leggera progressione), sveglia ore 5.00 e partenza alle 5.18. Pensate fosse fresco? Vi sbagliate! Più o meno sempre le stesse condizioni caldo e una cappa asfissiante di umidità. Malissimo.

Conclusioni. Inutile lamentarsi del tempo, per carità, tanto non cambia nulla. Però mi scombussola un poco questa cosa perchè mi ricordo che quando ero piccolo, cioè fino ad un anno fa, anche d'estate, al mattino c'era comunque un bel fresco, e si poteva correre in santa pace.
Poi uno potrebbe pure obiettare che l'estate non è nemmeno ancora arrivata e che tra un mese potrebbe essere peggio. Io dico che peggio di così mi pare dura e torno a richiedere il fresco al mattino. Almeno quello.

venerdì 14 giugno 2013


Con la Boston Marathon si è chiusa la mia stagione su strada e ho cominciato a dedicarmi ai trail rispolverando lo zaino con camelback e le scarpe dalla tassellatura importante. Il grande obiettivo di questa stagione è la LUT: Lavaredo Ultra Trail. Un trail di 118 km attraverso alcune tra le più belle montagne dell'arco dolomitico. La gara partirà da Cortina alle 23.00 di Venerdi 28 Giugno.
Per correre una gara del genere occorrerebbe anche prepararla per bene. Ed ecco che qui arrivano le note dolenti. Dopo le maratone la voglia di mantenere alto il livello di allenamento è un po' scemata. Mi sono dovuto un po' forzare per proseguire con gli allenamenti e, bene o male, ci sono anche riuscito. In particolare ho preso parte ad alcuni trail particolarmente impegnativi che mi aiutassero nella preparazione della LUT.

Ad inizio Maggio 27 km e quasi 1000 Metri D+ all'interno della prima frazione della 100 e lode. Dove sono anche arrivato secondo ma per mancanza di gente che corresse quella distanza più che per un merito mio personale.
A fine Maggio sono ritornato in quel di Brentino Belluno per il trail dell'orsa. Questa volta versione lunga. 46 km e oltre 4000 Metri D+. Meraviglioso ma devastante e, all'arrivo, devastato.
Infine, Domenica scorsa, Dolomiti Extreme Trail, 54 km e 3700 Metri D+. Anche qui ho avuto le mie belle difficoltà. Sono stato vicino al ritiro dopo una caduta ma, prendendola con calma, mi sono ripreso e ho portato a termine la gara in poco meno di 10 ore.

Ora mancano 3 settimane all'evento di Cortina. Vista la fatica fatta nelle gare precedenti non mi sento esattamente pronto per questo appuntamento ma ormai qui sono e non mi tiro certamente indietro. Penso cercherò di finalizzare al meglio questo ultimo periodo di allenamenti e di godermi il più possibile l'evento.
Sicuramente vi terrò informati in diretta su quanto succede e su quanto vivrò sulle montagne più belle del mondo.
 
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