(segue da qui) 

Si parte lungo la via principale di Cortina. Con calma come spesso avviene nei trail lunghi. Sono 745 gli atleti al via. Ci sono molti stranieri ed anche parecchie donne. Sotto un bel sole ci si inerpica lungo le strade asfaltate in attesa del bivio che scambierà la strada con il sentiero all'interno del bosco. Un paio di km e ci siamo, il serpentone rallenta ed è subito salita. Me la prendo con calma, mi fermo a fare foto e scambio qualche chiacchiera con vari partecipanti. Passiamo lo spettacolare lago Ghedina che, per le piogge e le nevicate, è quasi tracimato ma mantiene il suo caratteristico colore verde brillante. Siamo sempre nel sottobosco ma ogni tanto gli alberi si aprono e riusciamo a sbirciare un grandioso panorama. Raggiunta la cima, dopo un'oretta di gara, mi fermo ad osservare le vette innevate che ci circondano. E' uno spettacolo, fermo uno spagnolo e gli dico "In Spagna non ce le avete montagne belle come queste!", "Forse no" - risponde - "però abbiamo Killian!". Sorrisi e pacche sulle spalle che servono pure da incitamento.
Si discende verso rifugio Ospitale dove ci attende il primo ristoro superato il quale si torna a salire sul serio. Le pendenze sono notevoli, la strada si inerpica su per un bel sentiero, è tosta ma so che mi porterà al punto più alto della corsa: Forcella Son Forca a quota 2100 metri. Via via che si sale la temperatura scende e, verso la fine, troviamo anche la neve.
Una volta scollinati trovo un britannico che mi chiede di fargli una foto, gliela scatto volentieri e in cambio gli chiedo di farne lui una a me.

Da qui comincia una bellissima discesa su sentiero. C'è di che divertirsi, anche senza forzare più di tanto. La neve sui bordi si dirada via via che scendiamo, incontriamo un po' di fango e qualche tratto paludoso ma niente di drammatico, lo stato di divertimento rimane intatto.

La discesa termina presso un altro ristoro, quello dell'hotel cristallo al km 32.
Anche a questo ristoro me la prendo con calma. Mi fermo e mangio e bevo a volontà. Sono a 4 ore di gara, la media è incoraggiante e comincio a fare un primo calcolo del tempo con cui potrei chiudere. Direi tra le 12 e le 13 ore, con arrivo al traguardo di Cortina verso le 20.30. Ci sto!
Riprendo controllando mentalmente questi calcoli e imposto la rotta con destinazione Misurina. Li è previsto il ristoro di metà gara dove troveremo la sacca con il cambio di indumenti. Prima però c'è da risalire ancora. 600 metri di dislivello da aggiungere a quelli già percorsi. Senza rendermene conto sono passate 5 ore, sono le 13 e la temperatura non è più così fresca. Continuo ad idratarmi e mantengo la regola di mangiare qualcosa ad ogni ora. All'inizio sono gel, dopo passo alle barrette perchè gusto e consistenza dei gel risultano pericolosi per lo stomaco.
Dopo l'erta, percorsa con buon passo, affrontiamo un tratto di saliscendi piuttosto corribile. Approfitto per aumentare il ritmo. D'un tratto sbuchiamo sul lago di Misurina. Mi guardo attorno cercando il ristoro ma non lo vedo. Percorriamo il perimetro del lago, su ciclabile sterrata, ed ho modo di sciogliere le gambe corricchiando anche in maniera decente. Terminato il periplo dello specchio d'acqua ecco finalmente le tende del ristoro.
Il km è il numero 42, l'arrivo di una maratona, ma per me si tratta soltanto della prima metà di gara.

(continua...)

Venerdi 28 giugno, il giorno della verità. Con l'amico Taglia, partiamo alla volta di Cortina, obiettivo quella grande avventura denominata LUT: Lavaredo Ultra Trail. 118 km di trail tra bellissime montagne i cui dislivelli, sommati, producono la cifra di 5700 metri di ascesa. Il programma prevede partenza alle 23.00 e la notte da affrontare all'aperto. Tra boschi e rocce.
Sono un poco preoccupato, non lo nascondo, fa piuttosto freddo per la stagione e pare alle quote che dovremo affrontare ci sia ancora neve. Senza pensarci troppo, arriviamo a Cortina e ritiriamo il pettorale, io quello della LUT, Taglia quello del Cortina Trail che è la versione più breve, anche se son pur sempre 45 km.
Superiamo il controllo materiale obbligatorio e ritiriamo il nostro pettorale facendo poi ritorno al B&B per riposare. Verso le 17.00 controllo il sito della manifestazione ed ecco la notizia: Per ragioni di sicurezza il percorso della LUT verrà cambiato accorciandolo ad 85 km, la partenza è rinviata a domani mattina ore 8.00.
Una parte di me accoglie la notizia con delusione, la parte più razionale con sollievo. Affrontare il freddo e la neve poteva essere decisamente pericoloso. E' senza dubbio la decisione giusta. La sensazione viene confermata al briefing delle 18.00 durante il quale gli organizzatori ci spiegano i motivi della decisione e ci illustrano il nuovo percorso. Come detto è più corto, 85 km, ed è più basso, quota massima 2100 contro i 2500 di Forcella Lavaredo previsti nel giro originale. Il percorso risulta avere molto meno dislivello e si presenta piuttosto "corribile".
Torniamo al B&B dopo aver cenato con una discreta pizza. A letto presto e sveglia puntata alle 5.20. Durante la notte mi sveglio più volte, guardo l'ora e penso al punto in cui mi sarei dovuto trovare se fossi stato in gara. Non posso negare che il fatto di stare al caldo sotto le coperte mi dava un certo sollievo.
Poco dopo l'alba suona la sveglia e ci alziamo. La giornata sembra promettere bene, c'è addirittura il sole. Colazione abbondante e ritorno a Cortina. Deposito la sacca che mi verrà portata a metà percorso e comincio a perdere tempo in attesa della partenza.
20 minuti prima delle 8 sono in corso italia.  Gli atleti cominciano a schierarsi, gli speaker starnazzano a tutto spiano. Ritrovo amici e conoscenti, quasi tutti faranno la "corta" ma sono li per assistere alla nostra partenza. Poco prima delle 8 viene introdotta la musica marchio di fabbrica di questa manifestazione. E' The ecstasy of gold di Ennio Morricone, tratta dal film Il buono, il brutto ed il cattivo.
Un genio chi ha avuto l'idea, è perfetta e mentre la si ascolta, a pochi secondi dal via, la pelle d'oca è garantita.
In un attimo sono le 8.00 e si aprono le danze, comincia la caccia all'oro.

(continua...)

Con la Boston Marathon si è chiusa la mia stagione su strada e ho cominciato a dedicarmi ai trail rispolverando lo zaino con camelback e le scarpe dalla tassellatura importante. Il grande obiettivo di questa stagione è la LUT: Lavaredo Ultra Trail. Un trail di 118 km attraverso alcune tra le più belle montagne dell'arco dolomitico. La gara partirà da Cortina alle 23.00 di Venerdi 28 Giugno.
Per correre una gara del genere occorrerebbe anche prepararla per bene. Ed ecco che qui arrivano le note dolenti. Dopo le maratone la voglia di mantenere alto il livello di allenamento è un po' scemata. Mi sono dovuto un po' forzare per proseguire con gli allenamenti e, bene o male, ci sono anche riuscito. In particolare ho preso parte ad alcuni trail particolarmente impegnativi che mi aiutassero nella preparazione della LUT.

Ad inizio Maggio 27 km e quasi 1000 Metri D+ all'interno della prima frazione della 100 e lode. Dove sono anche arrivato secondo ma per mancanza di gente che corresse quella distanza più che per un merito mio personale.
A fine Maggio sono ritornato in quel di Brentino Belluno per il trail dell'orsa. Questa volta versione lunga. 46 km e oltre 4000 Metri D+. Meraviglioso ma devastante e, all'arrivo, devastato.
Infine, Domenica scorsa, Dolomiti Extreme Trail, 54 km e 3700 Metri D+. Anche qui ho avuto le mie belle difficoltà. Sono stato vicino al ritiro dopo una caduta ma, prendendola con calma, mi sono ripreso e ho portato a termine la gara in poco meno di 10 ore.

Ora mancano 3 settimane all'evento di Cortina. Vista la fatica fatta nelle gare precedenti non mi sento esattamente pronto per questo appuntamento ma ormai qui sono e non mi tiro certamente indietro. Penso cercherò di finalizzare al meglio questo ultimo periodo di allenamenti e di godermi il più possibile l'evento.
Sicuramente vi terrò informati in diretta su quanto succede e su quanto vivrò sulle montagne più belle del mondo.

Ritorno sulla LUT pubblicando questo bellissimo video realizzato da un atleta che ha portato a casa la gara da 120 km.
Particolarmente suggestivi i momenti della partenza e il passaggio alle Tre cime di Lavaredo (minuto 4 circa).
E devo dire che anche l'arrivo solitario in una Cortina deserta e notturna ha comunque il suo fascino.
Poco da fare, il prossimo anno sarà tra i miei obiettivi.

Video realizzato da Michelozzo79

In un precedente post avevo accennato ad importanti progetti futuri. Ebbene, eccoci qua.
Il 28 Luglio prenderò parte alla Trans D'Havet, un ultra trail lungo 80 km e con 5500 metri di dislivello positivo da affrontare. La gara partirà a Piovene Rocchette (praticamente dietro casa mia) alla mezzanotte di Venerdi 27 Luglio per arrivare a Valdagno molte ore dopo. Tra l'altro, si tratta della prima edizione e sono particolarmente felice di poter prendere parte ad un evento del genere al suo battesimo ufficiale.
Affronterò per la prima volta una partenza a mezzanotte con la prima parte di gara immersa nel buio e rischiarata solo dalla lampada frontale e dal pallido bagliore della luna. Fantastico.
Oltre al buio ci sarà da fronteggiare un percorso molto lungo e duro e un tempo di gara veramente elevato. Facendo due conti dovrei impiegare circa 13/14 ore per completare il giro, ma sono stime piuttosto grossolane per cui non mi stupirei se il tempo finale risultasse essere molto diverso.
Intanto, per farvi un'idea, guardatevi il video della prova fatta dagli organizzatori un'anno fa. Si capiscono un paio di cose come l'atmosfera che si vive ad affrontare una prova del genere e la bellezza della partenza a mezzanotte.

Il nostro trail di Cortina (mio e di Alvin), comincia a Nebbiù di Cadore, paesino che definire piccolo e sperduto è dire poco. Per raggiungerlo occorre mappa e bussola, la frazione poi consta più di pascoli che di case. Se ce la fa arriverà 300 anime. Qui alloggiamo sfruttando un B&B davvero molto bello. Vi dico solo che la stanza a noi riservata contava 6 posti letto per una media di 3 posti letto a testa.
Da Nebbiù, la sera del Venerdi, andiamo a Cortina per il ritiro pettorali e per assistere alla partenza, ore 22.00, della LUT (120 km e 6000 Metri di dislivello). La partenza è spettacolare. Un sacco di gente lungo le strade di Cortina e circa 600 atleti che prendono il via illuminando la notte con le lampade frontali in una processione davvero suggestiva.
Vista la partenza, e riassorbita la pelle d'oca, rientriamo al B&B per il riposo prima della gara.
L'indomani, a seguito di un'abbondante colazione, lasciamo il nostro alloggio.
Sono le 7.30 e siamo in perfetta tabella di marcia, per le 8 saremo a Cortina, depositeremo le sacche e quindi ci porteremo in partenza per le operazioni di punzonatura. Una volta sbrigata anche quella formalità non rimarrà che attendere il via. Finiamo però per sottovalutarne un'altra di formalità, il parcheggio! Cortina non fa eccezione rispetto alle altre città, i parcheggi non ci sono e quelli liberi si pagano, a Cortina ben di più che in altri posti. Mentre cerchiamo un parcheggio con il rapporto qualità/prezzo migliore possibile vediamo pure una volpe passeggiare tranquilla in centro. A Cortina non ci sono parcheggi a buon mercato ma in compenso le volpi domestiche abbondano.
Dopo un primo istante di panico riusciamo a trovare un posto decente dove lasciar la macchina. Un'ultima sistemata allo zaino che ci porteremo appresso e quindi si va in zona partenza.
Il trail parte nel medesimo punto della Cortina-Dobbiaco, vale a dire in Corso Italia, sotto al campanile. I 600 partenti sono più o meno tutti li, gironzolano allegri in attesa del via. Io e Alvin sistemiamo vestiario e attrezzatura. Scattiamo la foto di cui sopra senza accorgerci dei paparazzi e incontriamo alcuni amici già visti ad altre competizioni. In particolare ritroviamo Alberto Zan (con il quale correrò gran parte del trail) e GabydiCorsa di RunningForum. Chiacchieriamo discutendo su come è meglio affrontare la gara e sulle varie velocità da impostare. Io e Alberto siamo simili nei ritmi e nelle intenzioni, Alvin invece, meno allenato, se la prenderà un po' più comoda.
In poco tempo arriva il momento di partire. Lo speaker da inizio al conto alla rovescia e quindi si parte, un giro di 46 km ci aspetta tra alcune delle vette più belle del mondo.
I primi km, a differenza delle gare di corsa, sono piuttosto tranquilli. La partenza è in salita ed il gruppone avanza abbastanza compatto. Non ci sono grossi problemi di intasamento. Si procede tutti in maniera piuttosto lenta, se qualcuno vuole superare può farlo senza problemi, nessuno gli opporrà resistenza.
Dopo un primo km lungo le vie cittadine si svolta a sinistra, un paio di tornanti e quindi si lascia l'asfalto per inoltrarsi nel sottobosco.
Lascio Alvin poco prima del bosco procedendo con passo un po' più deciso. Dalla partenza fino a questo punto ho sempre corso, molto lentamente ma non mi sono mai messo al passo. Proseguo con la stessa andatura anche nel primo tratto boschivo poi, quando vedo che sto andando troppo in difficoltà, mi metto a camminare. Continuo alternando corsa a camminata, mi sento bene, proseguo con buona andatura e non avverto più di tanto la fatica.
Nei tornanti scorgo Alberto poco dietro di me. Anche lui procede in maniera più regolare possibile.
Nel frattempo continuo a recuperare posizioni. Eravamo partiti a fondo gruppo e quindi è normale a questo punto incontrare un bel po' di trailrunners più lenti.
Il primo tratto di salita è lungo 7 km nei quali si sale di 600 metri circa, tutto sommato è quasi corribile. Arrivati in cima comincia un bellissimo pezzo di quello che viene definito "mangia e bevi" cioè un percorso ondulato ma con pendenze piuttosto dolci dove quindi si può correre senza grossi problemi. Già che si è saliti di quota il panorama comincia a regalare scorci bellissimi. Correre in questa zona è fantastico. Le pendenze non sono impegnative e, una volta recuperato dalla salita precedente, viene voglia di lanciare l'andatura.
Dopo una sosta per cambiare l'acqua al falco vengo raggiunto da Alberto. Proseguiamo assieme corricchiando con andatura allegra. Alcuni atleti davanti a noi si fermano a scattare foto al panorama. E ne hanno ben d'onde, la giornata è strepitosa. Non c'è una nuvola e lo spettacolo che ci circonda è di  una bellezza indescrivibile.
Proseguiamo lungo il percorso e, dopo un tratto di discesa, imbocchiamo Val Travenanzes. Meraviglia!
Qui la strada torna a salire, prima piano piano, poi in maniera sempre più decisa. Siamo ai piedi della forcella  Col dei Bos la cui sommità è situata intorno al km 19 e circa 700 metri sopra alle nostre teste. In questo punto il panorama comincia a cambiare. Si abbandona il bosco e l'ambiente diventa sempre più di alta montagna. Le piante lasciano spazio a sassi e roccia. Il sole picchia forte ma per fortuna attraversiamo numerosi ruscelli nei quali viene naturale immergere le mani o il berretto per darsi una rinfrescata.

Foto di Cris: https://picasaweb.google.com/runnercris/LUT2012#

Sotto il sole cocente e in mezzo alle pietraie avanziamo lungo la forcella. Cominciamo ad incontrare anche alcuni eroi dell'Ultra Trail. Hanno già 90 km sulle gambe e vederli avanzare lungo la salita mi apre il cuore. Incitarli è il minimo che possa fare e tutte le volte il mio incitamento trova in risposta un sorriso. Anche da parte di quelli che più erano in difficoltà. 
Lungo la forcella nessuno si sogna di correre ma un po' alla volta anche questa salita è domata. Forcella Col dei Bos è alle spalle e il conta km segna già quota 20. Una volta in cima troviamo un amico di Alberto che ci scorta per un po', quindi ci lascia andare lanciandoci lungo la discesa. In questo momento Alberto è piuttosto brillante mentre io comincio a sentirmi sempre più stanco. Ben presto capisco che sto vivendo una crisi di fame. Sento le gambe molli e una sensazione generale di debolezza mentre la fame va aumentando. Fortunatamente, dopo tre km di discesa arriva il primo ristoro vero e proprio.
Viste le sensazioni di fame me la prendo comoda. Apparecchio la tavola e ordino in sequenza: sali minerali, Coca Cola, banana, fetta biscottata con marmellata, altra banana, una manciata di formaggio grana in cubetti, una manciata di cioccolato anche questo in cubetti, 4 pezzi di crostata, uva passa e di nuovo Coca Cola.
Ho temuto seriamente potessero portarmi il conto. Mi sarei dovuto fermare a lavare i piatti.
Mentre io proseguivo con il mio spuntino Alberto riprendeva la via della corsa distanziandomi di qualche centinaio di metri e scomparendo alla mia vista. Una volta terminato il rinfresco, un po' a malincuore, sono ripartito anche io decisamente rinvigorito dopo la scorpacciata.
Poco dopo il ristoro incontro un gruppo di persone festanti e fracassone, sono i compagni di squadra di Alberto che mi salutano e mi incoraggiano con grande entusiasmo. Dopo di loro altra gente applaude e incoraggia. Non posso che sorridere e ringraziare. Il supporto delle persone è davvero importante, soprattutto in gare dure come questa.
Il tratto successivo al ristoro, in un primo momento percorre un bosco salendo leggermente, ben presto però il bosco finisce e ci si ritrova nuovamente esposti al sole e in mezzo ai sassi. Qui la salita si fa ancora più ripida poichè si punta con decisione verso rifugio Averau, il punto più alto della corsa con i suoi 2413 metri.
Il ristoro ha fatto il suo ma la salita si fa sentire. Proseguo con la marcia più bassa di cui dispongo. Non supero più nessuno ma nemmeno vengo superato. Anzi, trovo qualche turista in gita che si fa la forcella e prosegue molto più lentamente di me. Almeno quello mi è di consolazione.
Dopo un tempo che mi pare infinito, finalmente raggiungo il rifugio. Altra forcella guadagnata. Uno sguardo al panorama sottostante e quindi via lungo la discesa.

Qui si corre su una carrareccia piuttosto larga, con dei bei tornanti. La pendenza è importante e in breve tempo si scende di quota fino ad incontrare un'altro tratto abbastanza corribile. Proseguo col mio passo, senza ammazzarmi, se ho voglia di camminare lo faccio. Tanto so che la strada è ancora lunga.
Circa 5 km dopo si intravede un'altra discesa la quale termina a Passo Giau. Un altro ristoro, questa volta solo idrico, mi aspetta. Corro piuttosto bene la discesa, recuperando anche alcune posizioni quindi, una volta al ristoro, faccio il pieno di sali e Coca Cola.
Riparto con le borracce cariche ma dopo un po' una di queste mi sputa in un occhio, è quella caricata a Coca Cola. La bibita non ama particolarmente il movimento e la mia corsa tende ad eccitarla un po' troppo. Mi fermo, do una sorsata e quindi la svuoto. Mi dispiace ma correre con una bomba ad orologeria attaccata allo spallaccio dello zaino non era il massimo della vita.
Subito dopo Passo Giau mi aspetta un tratto di Mangia e Bevi, corro quanto posso e riesco a riacciuffare Alberto. Giusto in tempo per affrontare Forcella Giau.
Svoltata una curva la forcella si presenta in tutta la sua intimidazione. Un muro altissimo e terribilmente ripido si staglia davanti a noi. Abbiamo 30 km sulle gambe, siamo stanchi morti e dobbiamo superare un ostacolo che nemmeno ci sta nel campo visivo di un uomo. Tocca guardarla in due colpi per vederla tutta dall'inizio alla fine.
Giunto ai piedi dell'erta mi concentro e...non penso a niente. Mi armo di santa pazienza e comincio la scalata. Incontro un altro eroe della 120 km, è letteralmente piantato. Fa tre passi e poi si ferma. Lo incito, gli dico che è messo bene in classifica e che chi lo segue è a mezz'ora di distacco. Anche questo sorride e ringrazia ed ha pure il tempo di dispensare battute. Troppo bravo.
Io proseguo poco più velocemente ma avanzo. Cammino tra rocce e sassi scuri. Pare quasi di essere su un vulcano. Non mi fermo mai, chi si ferma è perduto e a forza di stringere i denti valico anche questa cima.
Neanche il tempo di godersi quest'ultima fatica che ci si butta di nuovo in discesa. E' un pezzo piuttosto ripido ma finisce subito, dopo 2 km c'è un'altra forcella da fare. Questa volta si tratta di forcella Ambrizzola.

Dopo il muro rappresentato da forcella Giau, l'Ambrizzola pare uno scherzo. Supero pure questa e, una volta in vetta, vengo ripagato dallo spettacolo che si presenta ai miei piedi. Un'ampia vallata e in fondo, proprio lungo il percorso del nostro trail, il lago di Fedèra con il rifugio Croda dal Lago.
Approccio la discesa scendendo con cautela ed ecco che comincio ad avere qualche problema al fegato. La mia solita fitta. Mi fermo per rifiatare e in breve tempo Alberto mi riprende sopravanzandomi. Poco dopo mi raggiunge anche una ragazza e la cosa risveglia il mio orgoglio. Decido ci attaccarmi al suo bel posteriore e di non mollarla. Oltretutto va veramente forte. In men che non si dica riagguanto Alberto e proseguo la discesa a buona velocità. Alberto mi da dei consigli pratici per la fitta al fegato, mentre corro provo a metterli  in pratica e scopro con piacere che funzionano. Nel frattempo, dal fondo valle, giungono le note di una canzone che conosco ma non riesco subito ad identificare. Ci penso, me la canto in testa e, dopo vari tentativi, finalmente riesco a capire che si tratta di Space Oddity di David Bowie. Figata, mi riesce anche di riconoscere le canzoni, significa che m'è rimasta ancora un po' di lucidità. Ma...un momento, come può esserci della musica del genere tra le dolomiti ? Il mistero rimane fino a quando giungiamo (io, Alberto e la tizia che ho scoperto essere inglese) al rifugio Croda dal Lago. Qui, oltre al ristoro, è stato allestito un piccolo palco sul quale una band si sta esibendo.
Io e Alberto approfittiamo del ristoro, sali e bevande, fermandoci un paio di minuti. La tipa inglese invece schizza avanti quasi senza fermarsi (forse perchè sapeva che era 4a assoluta).
A questo punto il Garmin segna 35 km, ormai c'è solo discesa davanti a noi. 11 km abbondanti e avrà fine anche la nostra impresa.
Ristorato da questo pensiero, oltre che dai sali, riparto in compagnia di Alberto. La discesa comincia ben presto a farsi impegnativa. Dobbiamo scendere di circa 1000 metri ed il percorso pare intenzionato a farci coprire tale dislivello nel minor tempo possibile. Ben presto ci ritroviamo tra le fronde del bosco con il terreno che diventa molto insidioso per le rocce e per le radici che spuntano dal suolo.
In poco tempo riprendiamo anche la tizia inglese. Questa volta siamo noi ad essere più brillanti e la sopravanziamo distanziandola.
La stanchezza comunque è tanta ed i km che ci separano dal traguardo paiono non passare mai. Piano piamo giungiamo a quota 40, penso che ne mancano solo 6, poca roba, e mi faccio coraggio. Al km 42 e 2 dico ad Alberto che abbiamo passato la maratona. Da qui in avanti sono in territori inesplorati, mai mi ero avventurato oltre la distanza della maratona.
Verso il 43° km sbuchiamo fuori dal bosco. La parte più dura della discesa è terminata. Ora ci si avvicina con decisione al centro di Cortina.
La cosa drammatica è che anche nel finale il percorso prevede salita. Brevi rampe di 100 metri al massimo, ma a quel punto sembrano il Mortirolo ed il Gavia messi assieme, tanto più che, giunti li, ci si aspettava solo discesa. Pazienza. Avanziamo, al passo ma avanziamo.
La vicinanza del traguardo comincia ad elettrizzarmi. Ci sono delle rampe di scale da fare. Lancio la sfida ad Alberto "dai che le facciamo di corsa!" Alberto mi guarda con un misto di disperazione e compassione, quella che si concede a chi ha smarrito il lume della ragione, e risponde lapidario: "neanche morto!". Io, invece, decido di raccogliere la sfida da me stesso lanciata e mi corro i gradini aspettando poi Alberto una volta giunto in cima.
Proseguiamo così per tre rampette di scale ed ecco che l'ultima ci porta sul rettilineo finale. Davanti a noi gli ultimi 100 metri del percorso, le transenne e la gente in festa che ci accoglie con grande entusiasmo.
Imbocchiamo Corso Italia assieme e lo percorriamo tutto fino a tagliare il traguardo esultanti e soprattutto gonfi di orgoglio. Orgogliosi di aver portato a casa una piccola impresa per lunghezza e durezza del percorso e orgogliosi di non aver mai mollato.
Alla fine chiudiamo in 6 ore e 17 minuti con la 52a e 53a posizione assoluta (49a se considero solo la classifica maschile). Un gran bel risultato se si considerano i 600 partecipanti e l'altissimo livello della competizione.
Una volta giunto al traguardo, ho il piacere di incontrare Andrea (Insane). E' appoggiato ad una transenna col suo immancabile sorriso. Riconoscerlo è un gioco da ragazzi. Lo saluto e scambio due chiacchiere al volo. Finalmente. Non avevamo mai avuto modo di incontrarci nonostante vari incroci in precedenti gare.
Salutato Insane ho il tempo di ripigliarmi e di aspettare Alvin (gli ho anche telefonato un paio di volte per sentire dove fosse e l'ho bonariamente preso in giro). Arriverà ampiamente entro le 9 ore, come prefissato. Molto affaticato per l'impresa portata a termine ma già oggi la soddisfazione dovrebbe aver preso il posto della stanchezza accumulata anche per lui.
Una volta docciati, massaggiati (io) e mangiati possiamo ripigliare la macchina e tornare a casa. Il viaggio sarà lungo ma piacevole con Alvin che mi erudisce sulla termodinamica spiegandomi il funzionamento della caldaia prima, del frigorifero e del condizionatore poi e, infine, impartendomi nozioni pure sul funzionamento del reattore nucleare. Tutto vero.
Terminato il viaggio arrivo a casa con in tasca il trail di Cortina, un punto di qualifica per l'UTMB (che per il momento a nulla serve ma fa pur sempre curriculum) e la sensazione di aver corso la gara più bella della mia vita oltre ad aver passato un paio di giorni che di certo non dimenticherò molto presto.

Venerdi si parte in direzione Cortina. Dopo la felice esperienza alla Cortina-Dobbiaco ritorno nella perla delle dolomiti, questa volta per correre un bel trail: il Cortina Trail. Fratello minore rispetto ai 120 km (e 6000 m. di dislivello) del Lavaredo Ultra Trail, il trail di Cortina prevede 50 km e 2500 m. di dislivello. Qualcosa in più rispetto all'Eco Maratona di Alpago ma con tutto il vantaggio di trovarsi in mezzo alle dolomiti, in uno scenario da favola che sicuramente aiuterà a sopportare meglio la fatica. Va detto comunque che il Cortina Trail è corsa qualificante all'Ultra Trail del Monte Bianco anche se vale un solo punto (L'ulra trail da 120 km ne vale addirittura 4), quindi non va certo sottovalutata.

Condividerò l'avventura con l'amico Alvin che ho, più o meno, obbligato ad accompagnarmi in questa esperienza. Ancora non ho capito se correremo il trail in modalità tapascioni al pascolo oppure se daremo fondo ognuno alle proprie energie. Credo si capirà la sera prima conformemente al numero di birre che ci scoleremo a cena.

La preparazione all'evento è comunque stata buona. Già la sola Eco Maratona di Alpago vale come ottimo allenamento. Aggiungendo poi le varie corse in salita degli ultimi periodi ritengo di aver fatto un buon avvicinamento alla prova.

Mi sono munito anche di fischietto, telo di sopravvivenza e di giacca idro repellente come espressamente richiesto dal regolamento (avessero richiesto di portarsi appresso anche un razzo di segnalazione mi sarei preoccupato seriamente).

Gli organizzatori hanno predisposto un aggiornamento automatico dei vari passaggi via Twitter. Mi sono registrato e, volendo, avete la possibilità di seguirmi direttamente dal mio account. Eccolo: https://twitter.com/#!/viverestanca . Spero funzioni così avrete modo di seguirmi nella mia fatica. So che non aspettavate altro!

La sera del venerdi vorrei anche andare in centro a Cortina per assistere alla partenza in notturna (ore 22.00) degli iscritti all'Ultra Trail. Tanto per avere un anticipo di quello che ho in programma di fare tra qualche tempo. Ma una cosa alla volta, intanto Cortina, quando torno racconterò di quello che ho in programma di fare tra un po'.

Ancora due giorni e poi sarò al fresco delle dolomiti. Compagnia, fresco. montagna ed un trail da correre. Difficile chiedere di più.

Post lunghissimo, me ne rendo conto, ma è pur sempre una maratona!

La sveglia suona alle 5.27.
3 minuti per capire chi sono, dove mi trovo e che cosa devo fare. Alla fine mi alzo, una sciacquata, indosso l'armatura e poi ci si dedica alla colazione. Più abbondante del solito che tanto nei trail la gestione alimentare è meno complicata. Non c'è il rischio come nelle gare su strada di aver problemi di stomaco. Se si ha il minimo problema ci si ferma e si cammina, tanto non ti corre dietro nessuno. Prima grande differenza tra road e off road.
Alle 6 sono in macchina. Un'ora di strada e sono a Puos D'Alpago, sul lago di Santa Croce, la provincia è quella di Belluno. Da qui, alle 8, si partirà con l'Eco Maratona di Alpago, 42 km abbondanti con dislivello positivo di 2450 metri. A rendere il tutto ancora più interessante, la prima giornata di caldo vero. Già alle 7.00 il sole faceva capire che avrebbe dominato la giornata.
Ritirato il pettorale, armo il camelback e, visto il sole, mi porto appresso anche una borraccia. Ci portiamo nel centro del paese (sono in compagnia di AlbertoZan). Viene a salutarci anche Fabio (LightWolf su Running Forum) che ci incoraggia prima del via.
Alle 8.00 si parte. Il primo tratto è relativamente piatto e su asfalto. Oltre a noi martiri della maratona ci sono anche i più saggi che divideranno il percorso in una staffetta. Ho avuto modo di invidiarli varie volte.
Dopo poco meno di 2 km si comincia a salire, non molto in realtà, è solo un'avvisaglia di quanto avverrà di li a poco. La salita vera comincia infatti quando siamo in vista del 5° km, terminerà dopo il 10° per portarci dai 400 metri di quota iniziali ai 1500 del punto più elevato. Il tutto senza mai un attimo di piano. Si sale, si sale, si sale e si sale ancora. Si sale sempre.
La giornata, come detto prima, è bellissima ma il caldo comincia a farsi sentire ben presto. La riserva idrica che ho con me mi appesantisce di oltre 2 kg ma, alla fine, sarà più un vantaggio che uno svantaggio. Ho modo di bere e rinfrescarmi quando voglio mentre altri devono attendere i ristori.
La salita è terrificante ma quando si sbuca dal bosco ci possiamo godere degli scorci meravigliosi. Si domina la valle sottostante e con la bella giornata, lo sguardo ha modo di spaziare a piacimento.
Terminata la lunghissima erta iniziale ci si butta in picchiata in discesa. La giostra dura poco perchè al 14° km si torna a salire. Nel mezzo un ristoro. Nei trail ai ristori ci si ferma, si fanno quattro chiacchiere con i volontari e con gli altri trail runners e poi si riparte. Con comodo. Seconda grande differenza tra road e off road.
La seconda salita doveva essere meno impegnativa della prima, e sicuramente lo è, però presenta dei tratti veramente impervi. Di correre non se ne parla già da un po', qua è difficile anche camminare con un ritmo almeno un poco sostenuto. Lo sforzo ed il caldo mi cucinano il cervello. Aspetto di arrivare al km 22 dove ci sarà il cambio di chi fa la staffetta e so che, passato il km 22, sarà passata anche la parte più dura della gara. Nel frattempo continuiamo lungo sentieri e sottobosco e continuiamo a salire. Qui, a differenza della prima salita, ci sono dei tratti in cui si respira. Ma è veramente poca cosa.
Nei tratti di salita, quando sono particolarmente in difficoltà, mi torna alla mente la canzone Roller Coaster dei The Rapture. Era nella playlist che avevo in macchina andando a Puos e, poichè è particolarmente ipnotica, mi è rimasta nella mente. L'effetto non è esattamente energizzante ma poteva andare peggio (tipo se mi entrava nel cervello la Macarena).
Roller coaster, roller coaster, rises, rises (casso, è pure azzeccata con il percorso sta canzone). Si sale, si fatica. Respiro, bevo e mi rinfresco ogni qualvolta ne ho l'occasione.
Arriviamo finalmente al 22° km. Troviamo una bella folla che ci accoglie ed un ottimo ristoro. Ritrovo Fabio e mi ricongiungo con Alberto. Siamo messi piuttosto bene, il peggio è passato ma mancano ancora 20 km. Facciamo una lunga sosta dopodichè si riparte. Alberto circa un 30 secondi con anticipo rispetto a me.
Nella discesa successiva ho modo di incrementare un po' il ritmo. Riprendo Alberto e proseguiamo assieme.
La discesa termina al 25° km e poi, tanto per cambiare, si risale di nuovo. Siamo piuttosto provati. Cerchiamo di recuperare e corriamo quando ne abbiamo la possibilità. Le ore passano ed il caldo diventa sempre peggio. Durante la salita Alberto si ferma per un crampo. Io proseguo con calma, per fortuna il problema del mio compare si risolve e possiamo continuare assieme.
Al km 27 si scollina. Dopo un ristoro un tratto di leggera discesa e...ora il crampo viene a me. Ma non alle gambe, alla spalla sinistra. Ci metto una vita a farlo passare, nel frattempo Alberto se n'è scappato avanti. Quando la situazione si ripristina riparto di corsa e in un paio di km riacciuffo il mio compagno d'avventura. Proseguiamo appaiati per un bel tratto. Tra il km 29 e il 30 c'è un altro breve strappetto ma passa piuttosto in fretta. Dopodichè affrontiamo 5 km di discesa che prima partono dolci e poi diventano sempre più ripidi. A metà discesa un nuovo crampo coglie Alberto, lo aspetto un poco ma poi vado con il mio passo. Terminato anche questo tratto di discesa si risale per 80 terrificanti metri di dislivello. Dopo un ponte di pietra, su di un torrente con tanto di cascata, ci si inerpica lungo una cresta nel sottobosco. In quel momento ho tirato giù tutte le divinità a me note maledicendo gli organizzatori e i loro avi.
Ma a forza di sacramentare anche quest'ultima erta termina.
In quel momento non lo sapevo, ma sarebbe stata l'ultima salita. Da li in avanti, solo discesa e piano.
Dal km 35 al km 38 si scende notevolmente. In discesa le gambe fanno quel che possono. Vado in maniera discreta per essere uno con più di 30 km sulle gambe. Terminata la discesa, però, si finisce sul piano.
Il percorso, purtroppo, prevede gli ultimi 4 km da correre lungo le sponde del lago di Santa Croce.
Il lago è popolato di bagnanti con una percentuale molto elevata di tamarri che quando passi a tutto pensano tranne che a lasciarti strada. Sono stremato e ho una gran voglia di camminare. Ma mantengo una maschera di tranquillità. Non donerò la mia preziosa sofferenza a questi tamarri da spiaggia!
Dopo circa un km corso in quella zona, incontro una coppia. Camminano in mezzo al percorso e nonostante un tizio dell'organizzazione dica loro di spostarsi e di lasciarmi passare, questi proseguono imperterriti. Si scansano solo all'ultimo, ho comunque modo di allargare il braccio e di urtare col gomito il bicipite palestrato del tamarro. Sarebbe stato fallo da ammonizione, forse espulsione diretta ma nessuno ha visto e mi è andata bene.
Passato l'interminabile tratto di spiaggia tamarra ho finalmente modo di poter camminare. Mancano ancora più di 2 km all'arrivo. Il tratto è tutto completamente piano ma di correre non se ne parla. Non ne ho la forza. All'ultimo ristoro ho pure superato un maratoneta. Mi volto convinto che, prima o poi, piomberà su di me come un avvoltoio ma, per fortuna non c'è traccia del mio rivale. Corro, o meglio cammino, tutto solo. Ho finito l'acqua e il sole è bello a picco....ma mancano solo 2 km. Ormai è fatta.
Alterno corsa e camminata. I km non passano più e il sole mi sta cucinando. Parte un altro dolore forte al collo. Mi auto massaggio e con un po' di insistenza il dolore pare passare. Qualche centinaio di metri più avanti ecco un altro crampo. Questa volta al quadricipite femorale. Per fortuna anche questo se ne va piuttosto in fretta.
Tra un crampo e l'altro arrivo ad intravedere lo stadio con la pista di atletica. Ormai sono arrivato. Ricomincio a correre. Imbocco l'apertura dello stadio (dopo aver insultato degli spettatori che mi guardavano con l'espressione che hanno le vacche quando vedono il treno passare. E che cazzo, almeno ditemi "Bravo", battete le manine o date un senso allla vostra presenza li bontà di dio!) e mi accingo a compiere il giro di pista.
Non so in quanto tempo ho completato l'anello da 400 metri, il tempo percepito è stato di circa un quarto d'ora ma finalmente l'agonia finisce. Sulla linea del traguardo ho l'occasione di emulare Gelindo Bordin a Seoul...e non me la faccio scappare. Mi chino per terra e bacio la linea del traguardo.
Mi rialzo, incredibilmente senza che nemmeno un crampo partisse, e ricevo la mia bella e sudatissima medaglia.
Il dopo gara è un lento recupero tra doccia, un meraviglioso massaggio, pasta e birra. Una volta terminata la gara le gambe ed il fisico erano veramente provate ma mi pare che, in un tempo tutto sommato breve, le condizioni si siano già abbastanza ristabilite.
Non ho ancora parlato del crono. E' stato piuttosto buono: 5 ore e 40 minuti, 26° assoluto (anche se i partecipanti erano pochi, poco meno di 200). Per me un risultato veramente notevole. Ottimo anche Alberto che arriverà 4 minuti dopo di me.
Tra 15 giorni ci sarà il trail di Cortina. Poco da fare, questa eco maratona ci voleva tutta, sulle dolomiti arriverò certamente preparato.

Domenica, a Puos d'Alpago, in provincia di Belluno, prenderò parte alla mia prima Eco Maratona. Saranno 42 km immersi tra i monti ed i sentieri dell'Alpago. La distanza mi è ormai abbastanza nota, peccato che a scombinare le carte arriverà il dislivello altimetrico. Per questa gara si parla infatti di un dislivello positivo di 2455 metri.
A voler fare le cose per bene dovrei stimare un tempo di percorrenza. Volendo essere molto pignoli si potrebbero anche azzardare i passaggi nei vari paesetti situati lungo il percorso. Il problema è che la mia esperienza in questa disciplina è pressochè nulla. Ho alle spalle solo un Trail delle Creste (che risale al 2011) ed i più recente Trail dell'orsa. Per farmi un'idea, ho pensato di prendere il Trail dell'orsa e moltiplicarlo per due. Il trail corso nel veronese, infatti, era lungo 25 km e presentava un dislivello positivo di 1900 metri. Allora impiegai 3 ore e 20 minuti.
Partendo da questo dato, potrei quindi ipotizzare un tempo prossimo alle 6 ore e 40 per l'Eco maratona dell'Alpago. Dovrebbe essere qualcosa meno ma lo saprò con certezza solo dopo l'arrivo di Domenica.
Se i dubbi sul crono finale rimangono una cosa è invece certa, comunque vada, mi divertirò.

Dopo la SlegheLauf di Sabato, la mattina del giorno successivo ho sfidato il meteo avverso e mi sono recato a Piovene Rocchette (paese natale dell'Orlando nostro) con l'intento di salire in cima al Monte Summano lungo il sentiero dei Gerolimini. Avevo già percorso questo sentiero in compagnia dell'amico Zanze, questa volta avrei fatto la strada da solo, accompagnato solo dal mio cane e dalla zavorra di 2 kg contenuta nello zaino sotto forma di riserva idrica.
Alla partenza, ore 9 circa, il peggio a livello meteo pareva passato. I nuvoloni neri, assieme a lampi e tuoni, sembravano allontanarsi. Dopo qualche attimo di esitazione mi sono deciso, su le scarpe da trail, Rowdy al mio fianco e via, si comincia la salita.
La gara tirata del giorno prima si faceva sentire immediatamente, le gambe risultavano appesantite ed il fisico stanco. Dopo un tentativo di corsa iniziale mi sono arreso ad una più prudente camminata veloce.
Nel frattempo le condizioni meteo andavano via via migliorando e il sottobosco regalava con sempre maggiore insistenza scorci suggestivi con i raggi di sole che filtravano tra le piante.

Visto che le velleità di tirare l'allenamento si erano dissipate poco dopo la partenza, me la sono presa comoda estraendo il telefonino e cercando di immortalare la suggestione dell'ambiente in cui mi trovavo. Riuscendoci solo parzialmente. Ve lo garantisco, per quanto alcune foto possano essere decenti era tutto molto meglio dal vivo.
A 3 km e rotti dalla partenza, sbucavo su di uno spiazzo erboso baciato dal sole. Un cartello indicava il nome di quel luogo "Casara Mardifaia" e l'altitudine: 955 m.

Una panchina, posizionata nel bel mezzo del prato, permetteva di godere del panorama sottostante. Il tempo, pur rimanendo molto variabile, ci concedeva una vista degna di nota. Sia io che Rowdy abbiamo lungamente goduto della panchina e dell'atmosfera che nuvole e sole regalavano in quel momento.
Dopo la sosta, ricaricata una borraccia da una fonte che gocciolava lentissimamente l'acqua, siamo ripartiti verso la vetta. Passato lo spiazzo immerso nel sole mi sono ritrovato nuovamente nel sottobosco. Un altro paio di km di salita, e altri 400 metri di dislivello e sono infine giunto alla sommità del monte dove, grazie a due gentili signore, sono riuscito a farmi immortalare sotto al bizzarro crocifisso di cima Monte Summano. Con la signora che mi ha scattato la foto commentavo l'aspetto del Cristo raffigurato su quella croce. La signora mi ha raccontato che, nel periodo invernale, quando il monte è coperto di neve, il Cristo è particolarmente suggestivo poichè si formano numerose stalattiti di ghiaccio su quel corpo metallico.
Mi sa che tocca tornare anche d'inverno per vedere se quanto sostiene la signora corrisponde a verità.
Una volta ripreso fiato, ho riorganizzato armi e bagagli e sono partito lungo la discesa. Il percorso fatto a ritroso è risultato, ovviamente, molto più veloce. Le gambe giravano bene, soprattutto nei tratti corribili mentre quando il percorso si faceva più ripido e tecnico ero costretto a rallentare per preservare la muscolatura.
Alla fine, dopo 1 ora e 36 di corsa (soste escluse altrimenti sarebbe stata almeno un'ora in più), sono tornato alla macchina con 12 km in saccoccia e quasi mille metri di dislivello positivo completati.
Un gran bel modo di passare la domenica mattina. La pasta aglio olio conseguente è stata decisamente meritata.

Domenica, pochi secondi alle 9:00, lo speaker lancia il countdown. Parte il conto alla rovescia, ancora pochi istanti e poi via. Il nastro si alza ed i coraggiosi trailrunners si lanciano lungo le vie di Brentino Belluno, in provincia di Verona. Ha così inizio il trail dell'orsa, percorso Orsa maggiore. 25 km tra i monti della zona con un dislivello positivo di 1900 metri. Tra quei trailrunners, manco a dirlo, c'ero anche io.

L'inizio è di quelli che rimangono impressi nella memoria. I primi 500 metri sono su asfalto, che quasi quasi, viene pure da provare a correre con buon ritmo. Subito dopo però comincia la salita. 2 km e mezzo di scalini. All'inizio sono scalini lunghi, di ciottoli. Poi più si va avanti più si accorciano e diventano ripidi. Alla fine ci si trova a salire una ripidissima scalinata. Il cuore va all'impazzata, anche se si procede al passo.
Terminata la scalinata c'è un beffardo tratto di falsopiano, quindi si sale ancora. Altri 4 km, questa volta tra sottobosco e tratti erbosi, quindi, finalmente, si scollina. La prima discesa è spettacolare, subito un tratto di single track nel sottobosco. Poi si arriva al torrente e alla cascata. Non si fa a tempo a godere di cotanto spettacolo che arriva la galleria. 20 metri di buio pesto ma con la strada segnata da lumini. Uno spettacolo.

Terminata la discesa torniamo a salire. Sulle gambe già 12 km e 900 metri di dislivello percorsi. Si sale dopo un passaggio in paese. Il primo tratto è all'aperto, con il sole che bacia i concorrenti in maniera molto calorosa, poi entriamo nel sottobosco. La salita non molla un attimo e sembra non finire mai. Ad un certo punto termina anche il sottobosco e si comincia ad intravedere nuovamente il sole, segno che la vetta è vicina. In questo tratto la pendenza si fa ancora più ripida. Non ci sono scalini ma rocce che compongono una scalinata naturale. E' talmente ripido che si possono usare tranquillamente le mani per aiutarsi negli appoggi.
Mentre siamo al colmo dello sforzo, un volontario appollaiato su una roccia ci informa che la salita è finita. Gli credo ma so che ci sarà ancora da soffrire. Ed infatti, dopo la salita segue un tratto di saliscendi. Sarebbe anche bello da correre se non fosse che le energie sono rimaste in paese. Si prosegue come si può.
Ad intervalli regolari arrivano dei ristori dove troviamo ogni ben di dio. Viene naturale fermarsi anche perchè i volontari sono disponibili e simpatici. Ripartire diventa sempre più dura man mano che si prosegue. Ma ormai il peggio è passato. I km che ci separano dal traguardo si assottigliano e la gran parte del tracciato da percorrere è in discesa.
Mi armo di coraggio e via a proseguire. In un tratto corribile, dopo un ristoro, mi lancio con buon ritmo. Poco dopo comincia la discesa. E' ripida e abbastanza tecnica. All'inizio me la godo un mondo. Zompo tra i sassi e le curve e vado giù a grande velocità. Dopo un po' i quadricipiti cominciano a lanciare l'allarme. "Vecchio, rallenta va' sennò noi qua ci mettiamo in sciopero!" 

Non do loro retta...e la pagherò cara. Terminata la discesa arriva l'ultimo ristoro. Rinuncio a malincuore ad una birra offerta dai volontari e riparto. Almeno, ci provo. Le gambe si rifiutano. Ci sarebbe anche un tratto piuttosto piano, dove si potrebbe provare ad impostare una certa azione di corsa, ma i muscoli sono frullati dalla discesa. Ci metto un poco a riavviare il motore quindi, lentissimamente, corro. Si transita in un tratto erboso, tra filari di uva. Quindi, proseguendo oltre, si passa sotto ad una serie di piante di kiwi, talmente basse che occorre chinare il capo per non urtarle.
Terminata la piantagione di kiwi si ritorna nel bosco. Il motore per fortuna s'è riacceso, ogni tanto perde colpi ma quando lo fa sgaso per evitare che mi muoia definitivamente. Dopo un breve tratto di asfalto compare un cartello bellissimo: Ultimo km.
Tento di accelerare per finire in gloria ma capisco subito che non ce n'è. Al primo tratto di leggera salita mi fermo a camminare, anche se sono solo 20 metri. Proseguo alternando corsa a camminata fino a che si esce dal bosco. Si attraversa nuovamente il fiume, questa volta su di un ponte, quindi si rientra in paese.
Un'ultima salita, una curva e mi ritrovo nel tratto iniziale della gara da percorrere in senso inverso.
Faccio due curve sull'acciotolato e imbocco il rettilineo che porta al traguardo. La stanchezza scompare di colpo e lascia spazio a pura gioia.
Lo speaker legge il numero del mio pettorale e si complimenta con me pronunciando il mio nome. Taglio il traguardo esultando come mai avevo fatto in maratona.
Il tempo impiegato è di 3h e 20'. Conta pochissimo, serve solo a capire la durata dello sforzo e a poco altro.
Qui il dettaglio su Garmin Connect.

Una volta tagliato il traguardo mi fiondo sul ristoro e divoro di tutto. Quindi doccia gelata, all'aperto (ha richiesto una buona dose di coraggio), e poi a godere di una strepitosa pasta e di un altrettanto fantastica birra.
A 24 ore di distanza rimane la magia di una gara diversa. Sensazioni di libertà e di pura gioia che la corsa su strada forse non riesce a regalare.
E' tutto il giorno che cerco altre gare di trail da correre. Son qui con le gambe doloranti e graffiate e con un senso di stanchezza che ancora non mi ha abbandonato del tutto, eppure non riesco a smettere di pensare a quanto mi sono divertito.

Croda dal Lago da Forcella Ambrizzola

Archiviata la Maratona di Sant'Antonio prendo una pausa dalle maratone e mi concentro su altro. Gare più brevi, forse un po' di pista ma, soprattutto, TRAIL!
Sono da sempre un amante della montagna. A questa mia passione ho aggiunto successivamente la passione per la corsa per cui come non unire le due passioni in un'unica che le sintetizzi entrambe ?
Impossibile resistere al richiamo ed ecco che, in un impeto di incoscienza, fomentato dal buon Alvin, mi sono iscritto al Cortina Trail.
Prima edizione per questo trail che fa da spalla al più famoso Lavaredo Ultra Trail e che prevede un percorso di 50 km con 2500 Metri di dislivello positivo. Mi sono studiato il giro ed ho scoperto che include passaggi lungo posti dove spesso sono stato durante le mie escursioni nelle dolomiti. Rifugio Averau, Passo Giau,Forcella Giau, Forcella Ambrizzola, Rifugio Croda da Lago. Luoghi bellissimi e montagna vera.
Ora non resta che prepararlo come si deve. Fortunatamente parto da una condizione buona, da qui al 30 Giugno c'è il tempo giusto per adattare la preparazione a questo tipo di esperienza. L'obiettivo è quello di finirla intero e di divertirsi assieme al mio fido compare Alvin. Nulla di più.
Portata a casa anche questa potrò ripensare al muro delle 3 ore in maratona da abbattere magari a Venezia o altrove, in questo momento poco importa.
Ieri, intanto, ho fatto compere. Scarpe, e che altro sennò ?
Dopo lunghi tentativi (Brooks Cascadia, La Sportiva Raptor, Asics Trabuco, Salomon XT) ho optato per il modello di casa Asics. La scelta è stata molto difficile perchè non ho ben idea di quanto mi aspetta per cui non so nemmeno quali possano essere le esigenze del piede in circostanze di corsa in montagna.
Mi sono fidato di Asics, che al momento calzo anche per la corsa su strada, anche perchè mi sembravano una via di mezzo tra la rigidità e protezione estrema di scarpe come quelle La sportiva e la leggerezza ed il confort forse eccessivo per i terreni che dovrò affrontare di calzature come le Cascadia.
Ora non resta che testarle. Ancora un paio di gare su asfalto (Domenica CorriTreviso 10 km e la domenica successiva 10 Miglia del Montello) e poi comincerò con qualche allenamento in montagna. Mi piacerebbe anche andare a fare la Cortina-Dobbiaco il 3 giugno, valuterò nei prossimi giorni.
Che altro dire, si parla di futuro e allora mi è tornata in mente questa frase dell'orso Yogi che, mentre militava negli Yankees, era solito dire, il futuro non è più quello di una volta!
 

Qui la Classifica

Il mio esordio ufficiale con la divisa della Fulminea non poteva essere una gara qualunque. Non poteva essere un veloce 10 km ne una solenne maratona. La giusta gara per entrare in contatto con la gialla canotta doveva essere qualcosa di straordinario, pazzo e nuovo. Il Trail delle creste, da questo punto di vista, è stato la gara perfetta.

Dovessi fare la cronaca scriverei pressapoco un libro. Mi limito a descrivere i fatti salienti.

- Ore 7.30 incontro con Bress e con Lazza, l'uomo immagine della Fulminea Running Team: 100 e passa chili di allegria e spensieratezza, alla faccia dell'atleta serioso e noioso che non sa parlar d'altro che di corsa. "Andiamo a cercare un bar così ci prendiamo un cappuccino" il suo esordio confermato subito dopo dai fatti, brioche alla crema e cappuccino...poche ore prima di un trail di 20 km con oltre 1500 metri di dislivello. Eroe!

- Ore 9, lo Start. Sulla destra della linea di partenza la macchia gialla formata dai 7 fulminei presenti è ben visibile. Il presidente non si lascia scappare l'occasione "Al via, scateniamo l'inferno, scattiamo in testa davanti a tutti. Prendiamoci questi 300 metri di gloria!". Il capitano comanda e la ciurma obbedisce, partenza a razzo della compagine fulminea, le prime pagine dei giornali sono nostre.

-  La gara. Qui sotto riporto l'altimetria così che chi legge si possa fare un'idea un po' più chiara.

La partenza fino a contrà Alba è subito dura. Tratti più percorribili si alternano a brevi rampe sulle quali non c'è altro da fare che camminare, poi diventa anche peggio. La salita si inerpica fino a Monte Brazome. E' dura, il sole picchia tremendo e a camminare si fa poca strada per cui non passa più. Giunto alla sommità mi butto nella discesa e arrivo al ristoro di Colletto grande dove riprendo Zanze e Fulmine che però ripartono subito. Io mi fermo a dissetarmi e a prendere un gel di zuccheri. La breve sosta è deleteria. Subito il percorso riparte con l'erta che conduce alla sommità del Monte Summano. Le gambe mi si inchiodano ed il cammino verso la vetta si fa durissimo. Stringo i denti e proseguo ma avrei una gran voglia di fermarmi a riposare. Resisto alle tentazioni e tiro avanti. Recupero nuovamente Zanze ed assieme colmiamo gli ultimi interminabili metri verso la croce posta in vetta al Monte Summano. E' fatta, mi dico, adesso discesa e si vola sul traguardo.
L'illusione dura ben poco. Dopo uno slancio iniziale dove supero una decina di corridori mi ritrovo con le gambe inchiodate. E mancano ancora 6 km. Soffro ma non mollo. Resisto fino al km 18 poi la sofferenza si fa troppo alta e mi fermo a camminare. L'allenamento di Martedi, non del tutto recuperato, mi ha giocato questo scherzo, è un peccato ma sapevo di non partire al meglio per questa gara. Fa niente, proseguo al passo mentre vari runner mi superano, quando la strada presenta pendenze particolarmente favorevoli riprendo a correre fino al tratto conclusivo dove riesco addirittura ad incrementare il ritmo.

- L'arrivo. Taglio il traguardo in 2h 25 minuti e 47 secondi. Ancora non c'è la classifica ufficiale ma non mi devo nemmeno esser classificato poi molto male. Al traguardo ritrovo i compagni fulminei Eduardo, Adri e Fulmine. Di li a poco arriveranno Zanze e poi Bress. Non ho notizie del Lazza ma spero sia riuscito ad ultimare la gara anche se era davvero molto dura.

In definitiva un'esperienza fantastica. Un percorso durissimo ed una corsa veramente faticosa.
L'esordio con la Fulminea non poteva essere più appropriato di così.

Ieri, Martedi 9 Agosto, Ore 18.25 mi ritrovo a Zane’ (VI) col Bress, si parte in direzione Santorso, parcheggio alla chiesa e poi via alle pendici del Monte Summano, meeting point col Fulmine per l’attacco al famigerato monte. Allenamento in vista del trail delle creste di Domenica.

La partenza e’ in stile fulmineo: Rabbiosa. Le tappe della via crucis, che si intervallano nel percorso che porta alla vetta, scandiscono il nostro calvario. Ben presto ci accorgiamo che la salita e’ veramente tosta e dalla spavalda corsa iniziale passiamo ad una misera corsetta ed infine ad una prudente camminata (seppur veloce!).

La giornata e’ spettacolare, cielo terso e sgombro di nubi. Gli spiazzi presenti sulla via crucis verso il Summano regalano panorami mozzafiato con l’orizzonte che si perde lontanissimo. Fulmine afferma di vedere addirittura il mare. Io e Bress, annebbiati dalla fatica, gli crediamo sulla parola.

Dopo quasi un’ora di fatica raggiungiamo il nostro obiettivo. Non e’ la vetta del monte ma e’ Pra’ Minore, una sorta di primo mini scollinamento a quota 780 metri. Da qui si puo’ proseguire verso la cima ma noi non ci pensiamo minimamente. Una considerazione si fa largo pensando al trail di Domenica: “Bress, se tutto va ben, semo ciavai!”

Dopo una breve sosta per rifiatare ci tuffiamo a capofitto nella ripidissima discesa.

Fulmine guida rabbiosissimo, io seguo a debita distanza, Bress chiude la comitiva mettendo a dura prova le sue nuove scarpe da trail.

Giunti ad un tornante incontriamo l’uomo del monte. Ci fermiamo ed il buon uomo ci offre ristoro con acqua di fonte e dell’ottimo vino (Tavernello d’annata). Accettiamo di buon grado e, rifocillati, affrontiamo la restante discesa con rinnovata foga giungendo in men che non si dica al parcheggio della chiesa, traguardo finale del nostro allenamento pre trail.

Considerazioni finali. La corsa in montagna e’ faticosissima, meglio camminare con buona andatura che correre. I ristori a base di vino risanano il fisico e lo spirito ma meglio farli in vista di una discesa, affrontare la salita dopo il Tavernello sarebbe stato ancor piu’ impegnativo. Domenica si va al massacro, ma noi siamo pronti.