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venerdì 27 agosto 2010

Saltelli e Andature

3 commenti:
 
Dopo due giorni di allenamento ho pensato ieri di dare un po' di riposo alle mie gambe per concentrarmi piuttosto sulla seduta da tenere questa mattina.
Mentre riflettevo, spalmato sul divano, sull'origine dell'universo e sull'origine del cornetto algida mi è tornato in mente un video che qualche tempo fa mi era stato consigliato da Alvin: Saltelli e Andature.
Mi sono così messo davanti al pc ed ho recuperato il video da Youtube. Dopo averlo studiato qualche minuto ho infilato le scarpe e mi sono messo a provare gli eserci di potenziamento in salotto.
Cinque minuti dopo ero sudato come un cammello. Gli esercizi proposti nel video sono davvero ottimi e decisamente impegnativi, in special modo per i polpacci.
Ho pensato allora di interrompere le prove (altrimenti che giornata di riposo era ?), manterrò questi esercizi come sedute da fare un paio di volte la settimana, giusto come potenziamento muscolare e per allenare la reattività dei piedi.
Per chi fosse interessato all'articolo inserisco qui sotto il video in questione. Polpacciatevi per bene.


3 commenti:

  1. Minchia, metterei la firma per riuscire a farli una volta a settimana... e tu ne vuoi fare 2...
    Io dopo una sessione così ho i polpacci sfracellati che mi serve 3 giorni per riprendermi ma fanno bene un sacchissimo.
    Ma alla fine, il cornetto Algida da dove mi è partito?

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  2. Vedendo il tipo che li esegue, si nota un certo stile e leggerezza .... se mi metto a farli, questi esercizi, sarebbe come assistere ad uno show d'elefanti :-))) ciao Drugo.
    Fausto/Norge

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  3. @Alvin: Mah, a parte il caldo sentivo un certo affaticamento ma era anche la prima volta che li facevo. Sperimenterò e poi vedremo.
    Il cornetto algida era quello che mi stavo pappando mentre ho avuto la pensata : )

    @Norge: Il tipo li esegue proprio bene, è elastico e leggero. Va preso come esempio, arrivarci però...

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Scrivete un po' quel che vi pare, per il momento non modero perchè non c'ho voglia.
Solo una cosa, una firma è sempre gradita.

 
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