Poichè il tema elettorale è di strettissima attualità in questo periodo, mi è tornata in mente la faccenda non ancora conclusa dei vari favori concessi a politici e ad amici dei politici il tutto a loro insaputa.
C'era il politico cui avevano acquistato un appartamento a sua insaputa, la fidanzata dell'assessore assunta e stipendiata a sua insaputa, il presidente di regione cui avevano pagato le vacanze a sua insaputa, l'esponente di un famoso partito che s'era ristrutturato casa coi soldi del partito stesso ma a sua insaputa e pure suo figlio, laureato a sua insaputa. Per arrivare, infine, ad un noto politico egiziano il quale aveva una nipote che si intratteneva a certe feste eleganti con persone infulenti. Il tutto senza che il politico egiziano ne sapesse nulla. Forse anche perchè proprio sua nipote non era, nonostante l'allora presidente del consiglio ne fosse più che convintissimo tanto che pure la maggior parte del parlamento credette alla sua buona fede.
Non volendo essere da meno pure io mi sono concesso qualcosa a mia insaputa. Vale a dire il Personale sui 10.000 metri.
Poichè a breve ci sarà la Stra Vicenza, una corsa per l'appunto di 10 km, sono andato a controllarmi il personale sulla distanza che, francamente, non ricordavo. Il personale risale alla Sleghe Lauf del 9 giugno 2012 con il tempo di 38' e 23", media totale di 3'50/km.
Mentre controllavo mi sono però ricordato del passaggio ai 10 km alla recente mezza maratona di Verona: 37' e 58" !
Ecco dunque che, senza saperlo, Domenica oltre al primato sulla mezza ho portato a casa anche il nuovo primato sui 10.000.
Insomma, pure io ho il mio bel regalo a mia insaputa. Tra oggi e domani, nel segreto dell'urna elettorale, se ancora siete indecisi potete dunque pensare di dare il vostro voto a me.

L'arte dell'improvvisazione è una cosa per pochi. E' una pratica piuttosto diffusa in certi ambienti musicali ma, a guardar bene, la si può estendere a quasi tutti gli ambiti della vita. La corsa non fa eccezione.
Dopo la corsa di ieri, andata benissimo, ho capito una cosa. Ad improvvisare non sono quelli bravi, sono quelli preparati e ieri è capitato a me. Sono partito senza un'idea ben chiara di quello che potevo dare. Sapevo di voler migliorare il mio personale precedente in mezza maratona (1h 22' e 59") e pensavo di poter tenere un passo di 3'55/km. Non avevo però provato il passo gara nei giorni antecedenti la corsa e nemmeno avevo fatto degli allenamenti che potessero fungere da "termometro" per il ritmo da sostenere per i 21 km.
Ero però preparato, questo si. Dall'inverno scorso, pur avendo ridotto un po' gli allenamenti, ho sempre mantenuto una certa quantità e qualità di sedute e questo mi ha portato a mantenere il livello di forma costruito nel 2012.
Ecco, questo mi ha permesso di poter improvvisare con successo.

L'improvvisazione è consistita nel partire subito piuttosto forte. I passaggi riportavano ritmi di 3'48/km. E, nonostante una voce interna mi ripetesse le parole "sindrome del bersagliere" (espressione coniata da yogi) le gambe rispondevano "andiamo!".
Nel giro di qualche km mi sono dovuto così confrontare con il dubbio: assecondare le gambe e continuare con quel passo oppure dare ascolto alla testa e rallentare ?
Generalmente avrei dato ascolto alla testa ma ieri no. Ho deciso di improvvisare ed assecondare le gambe.
E' stato un rischio ma alla fine ha pagato. Le gambe, per una volta, la sapevano più lunga della testa. Hanno tenuto fino alla fine, forse perchè punte nell'orgoglio non volevano darla vinta al cervello, e mi hanno consentito di chiudere la gara con un tempo impensabile: 1h 20' e 37".
Più di 2 minuti sotto al precedente personale. Davvero tanta roba.
Il tutto condito da un passaggio da bribidi all'interno dell'Arena di Verona e da una presenza massiccia di Fulminei nella corsa.
Una giornata davvero stupenda e non solo per il risultato.

Riportando il riassunto di TDS è incredibile la regolarità con cui ho corso. E non era affatto facile visto che il percorso presentava numerose curve ed un sacco di passaggi con pendenza. A volte in salita altre volte in discesa.

Split	Time	min/Km	Delta	min/Km	RealTime
Km 5	0:19:07	3,49	0:19:07	3,49	0:18:55
Km 7 - Giro di Boa	0:26:43	3,49	0:07:36	3,47	0:26:31
Km 10	0:38:10	3,48	0:11:27	3,49	0:37:58
Km 12.2	0:46:37	3,49	0:08:27	3,50	0:46:25
Km 15	0:57:24	3,49	0:10:47	3,51	0:57:12
Arrivo	1:20:49	3,49	0:23:25	3,50	1:20:37

Il piano in questione riguarda le prossime corse, ovviamente.
Dopo aver portato a casa, Domenica, un bel cross, in quel di Tezze sul Brenta, ora rimane una sola settimana a separarmi dalla mezza maratona di Giulietta e Romeo. In occasione della gara di Verona proverò ad abbassare il personale sulla distanza che è di 1h 22' e 59" fatto registrare a Cittadella (PD) il 30 Dicembre.
In terra scaligera punto ad un 1h 22' e 30, ormai, in questa distanza, i miglioramenti sono sempre più delle limature piuttosto che dei veri e propri annientamenti del personale precedente.
Due settimane dopo la mezza di Verona si ritorna a Treviso per la maratona. Anche qui gli obiettivi sono ambiziosi. C'è la possibilità di migliorare il personale di Lisbona e portarsi più saldamente sotto alle 3 ore in maratona. 2 ore e 56/57 dovrebbe essere alla portata. Forse pure qualcosa di meglio.
Peccato solo che in questo Gennaio, estremamente piovoso, non sia stato proprio uno studente modello. Ho svolto i compiti per casa in modo un po' svogliato e con poca costanza. Della serie, è intelligente ma non si applica.
Speriamo la base accumulata fino a fine Dicembre sia determinante a salvarmi dall'insufficienza.

«Il fatto delle leggi razziali è stata la peggiore colpa di un leader, Mussolini, che per tanti altri versi invece aveva fatto bene».

Silvio Berlusconi, 27 Gennaio 2013, giornata della memoria.

Settimana interessante quella appena conclusa. Ho corso tanto in macchina e molto poco a piedi. Soltanto una seduta di allenamento al venerdi e poi la gara domenicale appena conclusa.
Ma facciamo un piccolo resoconto.
Lunedi: Poca voglia, riposo. Km 0
Martedi: Sveglia alle 6.15 metto il naso fuori e mi accoglie una specie di bufera, vento, pioggia e neve. Mancano le rane, per il resto c'è tutto. Faccio dietrofront e torno a letto. Km 0
Mercoledi: Giornata di lavoro impegnativa. Mi alzo presto e torno tardi. Non trovo il tempo per correre. Km 0
Giovedi: Mi armo di forza di volontà e, nonostante la giornata preveda una trasferta a Milano, punto la sveglia presto ed esco. Nella notte ha nevicato ed è tutto bello bianco. Peccato che, sotto la neve, ci fosse ancora l'acqua depositata nei giorni precedenti di pioggia. Il risultato è che mi trovo a correre su un fondo mai provato prima: la granita! Il piede affonda nella neve e si inzuppa nell'acqua. Un disastro. Percorro 250 metri e capisco che non si può andare da nessuna parte. Ritorno sui miei passi e di nuovo in casa. Km 0,5
Venerdi: Dopo un'altra bella giornatina di lavoro riesco ad organizzarmi e ad uscire in serata. Faccio  un bel giro di 11,5 km nel quale rischio più volte di essere investito. Ma alla fine porto a casa un discreto allenamento. Km 12
Sabato: Commissioni varie. Alla sera vorrei farmi un giretto ma ancora una volta il meteo è terribile. Fanculo, domani ho la Montefortiana, tanto ormai la settimana è andata in vacca. Km 12
Domenica: Montefortiana.
Mezza maratona nei colli di Monteforte d'Alpone. In realtà non è una mezza, è molto più un trail o un cross lunghissimo. Si corre con la pioggia ed una gradevole temperatura prossima ai 3°/4°. Quando si sale però il clima cambia e, oltre al freddo, troviamo anche la nebbia e la neve depositata tra le vigne.
Avrebbero dovuto correre anche l'eco maratona, di 42 km, ma è stata ridotta a 24 per la troppa neve presente sul percorso.
Me la cavo piuttosto bene chiudendo in 1h e 28' e gestendo molto bene la gara. Prima parte dietro alla safety car e seconda parte a tirare più o meno al massimo.
Molto dura ma molto soddisfatto, l'altimetria da un'idea delle caratteristiche del percorso.

Per i dettagli potete andare qui: http://connect.garmin.com/activity/264044727

Chiusa la settimana ora mi concentro sulla mezza di Verona e su qualche cross che ancora mi manca.
Se nel frattempo qualcuno volesse sfidarmi nella corsa sulla granita, sono qui. Ho già un po' di esperienza alle spalle tanto che ormai mi sento quasi uno specialista.

Foto by corsainmontagna.it

Mentre cercavo un argomento del quale scrivere mi è venuto in mente Monti che chiedeva a PD e PDL di silenziare le proprie ali più estreme. Pare non sia riuscito nell'intento. E' riuscito invece a silenziare il mio blog tant'è che ultimamente non ho avuto molto da dire (forse perchè ho avuto molto da fare) ed aggiorno solo ora per dire....sostanzialmente niente.
Il 2013 è partito bene dal punto di vista corsaiolo. Nella prima settimana dell'anno ho corso 6 giorni su 7 correndo la domenica la prima gara stagionale. Il Winter Trail della Lepre Bianca. Un trail di 17 km con 750 metri di dislivello positivo. Il trail, che partiva da Pian delle Fugazze (VI), vedeva al via due personaggi di grande rilievo. Marco De Gasperi, 5 volte campione di corsa in montagna e Bruno Brunod, una leggenda della corsa tra i monti. Tanto che persino il tanto osannato Killian Jornet gli ha più volte reso omaggio.
La gara è stata molto dura ma anche molto bella. Si correva tra boschi e tratti innevati e spesso ghiacciati. La neve non era molto abbondante ma i ramponcini ai piedi, forniti nel pacco gara, si sono rivelati fondamentali.
Nei tratti in salita, come al solito, ho sofferto parecchio. I solei mi sono esplosi dopo le prime rampe tanto che i miei tentativi di corricchiare in salita si sono rivelati ben presto vani. Molto meglio è andata in discesa dove, senza paura, mi sono buttato a capofitto divertendomi un mondo. Soprattutto nei tratti dove la neve si era depositata in misura maggiore.
Alla fine ho concluso la mia fatica in 1h e 41' chiudendo in 35^ posizione.
Una prestazione tutto sommato buona anche se, nei giorni successivi, le gambe mi hanno comunicato quanto la prova sia stata in realtà piuttosto impegnativa.
Ora si riparte sul piano. Avrei in mente di fare qualche cross per ricercare un po' di velocità. Vediamo se viene avanti qualcosa di buono, alla mezza di Verona, del 19 Febbraio, vorrei provare ad abbassare il personale appena conquistato a Cittadella.
Sento di averlo nelle gambe.
Ecco, ho trovato qualcosa da dire. Basta incominciare, la parte più difficile quasi sempre sta proprio li.

Siamo arrivati all'ultimo giorno di questo 2012. Un anno che, dal punto di vista della corsa, mi ha riservato solo soddisfazioni.
Non so dire quale sia stato il traguardo più bello raggiunto in quest'anno. Pensavo che il fatto di abbattere il muro delle 3 ore in maratona avrebbe rappresentato la più grande soddisfazione. Ripensandoci, però, faccio fatica a dire se mi abbia dato più soddisfazione quel risultato oppure l'aver portato a termine la Trans D'Havet. E'  una bella lotta.
La cosa bella è che ho potuto tracciare tutto quanto grazie a Garmin Connect ed ora posso riportare un po' di dati dell'anno appena concluso.

• Km percorsi: 2892
• Numero di uscite: 223
• Mese dal kilometraggio più alto: Settembre con 316 km
• Dislivello positivo percorso: 45966 Metri
• Gare disputate: 31 così suddivise (3 Maratone, 6 Mezze Maratone, 8 Trail, 4 corse in salita,  1 Campestre, 4 diecimila, 3 gare di distanze intermedie tra il diecimila e la maratona, 2 ritiri).

Un gran bel bottino direi.
Per il nuovo anno mi basterebbe ripetere quanto fatto in questo 2012, magari potrei puntare a quota 3000 km. Basterebbe non infortunarsi mai. Che poi è sempre il migliore degli auspici.

Buona fine anno a tutti e un augurio per un 2013 carico di felicità e soddisfazioni.