Agosto mese di vacanze, in molti sono gia' partiti per le ferie, io sono ancora chiuso in ufficio a lavorare (piu' o meno). Inevitabile che queste siano settimane un po' blande, mi resta quindi il tempo per tirar due somme e fare programmi per il futuro.
Dopo la corsa fulminea di Giovedi nella Refresh zone in compagnia di Bress e Meccatronic, ho corso un altro 12 km molto meno nervoso la mattina di Sabato. Oggi faro' un esperimento col cane, me lo porto al guinzaglio per le vie di Ponte di Brenta. Domenica abbiamo corso un solo km assieme e s'e' comportato molto bene, stasera provo ad allungare.
Martedi ho in previsione di tornare nella Refresh zone, si vocifere di un attacco al Monte Summano (ermo colle sempre caro anche all'Orlando nostro). Staremo a vedere le intenzioni delle alte sfere fulminee.
Il tutto torna buono in previsione del Trail delle creste di Domenica. Mio primo trail in assoluto per il quale sto valutando l'acquisto di un paio di scarpe adatte all'occasione (per il momento sono orientato verso le La Sportiva, Raptor o Crosslite, l'una o l'altra o una terza...si vedra'), ogni consiglio e' fortemente gradito!
Da settimana successiva cominciano le ferie anche per me e avro' modo di cominciare ad intensificare la preparazione in vista della Venice Marathon di fine Ottobre. Magari rispolvero la tabella Furiosa che tanto bene mi fece nel 2009.
Agosto mese di corsa e di trail, anche meglio delle ferie.

Steve Prefontaine è stato  un mezzofondista statunitense degli anni '70.
Giunse quarto alle olimpiadi di Monaco nel '72 e morì in un incidente stradale solo tre anni dopo, all'età di 24 anni.
E' un atleta piuttosto celebre, soprattutto negli USA. La sua storia ha ispirato ben due film, Prefontaine del 1997 e Without Limits del 1998. Il titolo del post è tratto da quest'ultimo film che, dei due, mi sembra quello meglio riuscito.
Prefontaine aveva una caratteristica nel modo di correre, era quello che viene definito un "frontrunner" ossia era uno che amava partire davanti e, possibilmente, finire davanti. Secondo lui starsene nelle retrovie per poi infilare chi stava in testa nel rettilineo finale era come rubare la gara. La sua gara, tutta di testa, era invece una forma d'arte.
A tal proposito riporto il video degli ultimi giri relativi alla finale dei 5000 di Monaco '72. E' incredibile vedere come Prefontaine letteralmente non ci stava a rimaner dietro.





Come recita nel film il suo segreto era quello di poter reggere al dolore più a lungo di chiunque altro. Un altro sostenitore del motto "no pain, no gain". E un'altra fonte di ispirazione per alzarsi al mattino presto ed uscire fuori in strada a correre.

Questa mattina ho fatto l'ultima corsetta prima di partire per l'altavia delle dolomiti n. 4 (QUI potete vedere cosa mi aspetta). Da giovedi sarò tra i monti per 4 giorni di camminate, rifugi, montagne e natura. Il concetto del viaggio è un po' quello che si può vedere in questo video:


Se mi cercate sapete dove trovarmi...beh, più o meno. Tornerò con molte foto.
A settimana prossima.

Esemplare di cane fedele (QUI ALTRE MIE FOTO)

Stavo controllando, con un po' di perplessità, il numero di sedute di allenamento fatte negli ultimi mesi. Dopo un inverno a secco, causa infortunio al ginocchio, ho ricominciato ad allenarmi con una certa costanza nel mese di Aprile arrivando anche a raggiungere un livello di forma quasi accettabile.
Il ritorno del dolore al ginocchio mi ha però tenuto lontano dalla strada per dell'altro tempo ancora e solo ultimamente, dopo le sedute dal fisio della Fulminea (Claudio), sono riuscito a ritornare sulla strada con una certa costanza.
Correre a Luglio, con le temperature che ci sono state in questi giorni, è particolarmente faticoso ma sono contento di vedere che in poco meno di un mese una parvenza di forma decente sta tornando.
Dopo varie sedute incentrate sulla corsa lenta (10-12 km) con qualche finale un po' più sostenuto, ieri ho provato ad allungare un po'. Niente di eclatante ma volevo superare i 12 km, cosa mai provata da quando ho ripreso.
Ieri sera la temperatura non era impossibile ed ho deciso così di provare ad allungare il percorso con l'obiettivo di portare a casa un 13-14 km e di testare così forma e ginocchio.
Alla fine ne è uscito un allenamento soddisfacente. Ho completato i 14 km, di un percorso con qualche nervosismo ed un po' di sterrato, ad una media di 4' 43 tirando il 13° km e recuperando nell'ultimo mille.

14 km CL - Domenica 17 Luglio ore 18:30

Sono quindi piuttosto soddisfatto. Il lavoro delle ultime settimane comincia a dare i suoi frutti ed in poco tempo pare di essere tornati al punto in cui mi ero fermato ad Aprile.
Ecco spiegato il titolo del post. La forma, in buona sostanza, è come un cane fedele (proprio come il mio), se la trascuri si allontana e più passa il tempo più distante se ne va. Ma appena la richiami torna. Ovviamente, più tempo passa dall'ultimo richiamo e maggiore sarà l'attesa per vederla ritornare.
Ora però, che è tornata da queste parti, meglio non lasciarla scappare.

http://tv.repubblica.it/copertina/gelindo-bordin-seoul-1988/52692?video


Probabilmente la mia passione per la maratona nasce da questa impresa qui. Avevo 6 anni ma me la ricordo bene.
Grande Gelindo.

Per essere precisi la via e' quella di Sandrigo in provincia di Vicenza (che i locali stanno pensando di rinominare SanDrugo). I fatti risalgono a Giovedi scorso quando, complice un SMS del Bress, mi sono ritrovato alla cena sociale de La Fulminea Runnig Team.

Inutile dire che l'ambiente mi ha subito conquistato. Assieme a numerosi runner ho consumato un'ottima pizza annaffiata da abbondante birra e, soprattutto, ho potuto conoscere molta bella gente. Personaggi come Roberto Poletto (da me ribattezzato soldato Joker), Zanze, Fulmine, Il Tosto (che ho ritrovato dopo un bel po' di tempo), Simone e Anita (che non vedevo dalla mia ultima maratona), Around the world e molti altri oltre all'immancabile capitano Rigo e al presidente Bress.

 

Per dovere di cronaca devo riportare l'increscioso fatto legato alla messa in discussione del presidente la cui leasership e' stata attaccata nel corso di una votazione segreta. L'esito del voto ha visto il suo vincitore nella candidata Eva Robbins (che ha sconfitto di stretta misura Bress al ballottaggio dopo aver sbaragliato al primo turno elementi del calibro di Sotomayor e Licio Gelli). Alla proclamazione del verdetto pero'  nessuno si e' presentato a raccogliere l'onere e l'onore ed un furente (o meglio rabbioso) Bress e' stato quindi riconfermato alla presidenza della societa'.

 

Ma veniamo a me. L'estate, come si sa, e' periodo di calciomercato, lo stesso vale per la corsa e devo ammettere e rendere pubblico l'interesse da parte de La Fulminea Running Team nei miei confronti (in realtà sarebbe il contrario ma questo post perderebbe completamente senso). Demando ogni dettaglio al comunicato stampa che segue:

Dopo mesi di trattative il Drugo sembra aver ceduto alle lusinghe della societa' La Fulminea Running Team. Ormai mancano solo i dettagli ma l'affare sembra fatto e il gruppo podistico potrà presto annoverare tra le sue fila questo giovinotto di sicuro avvenire (si fa per dire). A convincere il corridore sarebbe stato il presidente che con uno sforzo lo ha sottratto alla sua attuale società e ha vinto l'agguerrita concorrenza dell'Atletica Prometal Malo.

 

Come si dice in questi casi, a breve l'annuncio ufficiale.

Era il 25 Dicembre, esatto, proprio il giorno di Natale. Ancora alle prese col problema al ginocchio destro uscivo per un tentativo di corsa. Dall'ultima uscita era passato più di un mese. Più di un mese di riposo mi faceva ben sperare.
E infatti appena partito sembra andare tutto per il meglio. Vai che stavolta ho risolto il problema, penso. E ci credo per davvero. I km passano e tutto fila liscio. Nessuna avvisaglia, tutto alla grande. Che bello, adesso vado sul blog e scrivo che ho ricevuto il più bel regalo di Natale che potessi aspettarmi. Stavo già pensando a come buttar giù il post quand'ecco che il dolore improvvisamente torna a farsi sentire. Invoco varie divinità, e non per forza in tono benevolo, e me ne torno sconsolato a casa a cercare di farmene una ragione.

Ecco, quello che non è avvenuto a Natale è avvenuto a Pasqua. Un po' prima a dire il vero ma la sostanza non cambia. Sono tornato a correre.
La primavera, oltre alle belle giornate, ai fiori e a tante altre belle cose ha portato anche la risoluzione del mio infortunio. Mi piacerebbe spiegare come ho fatto a sistemare il malanno al ginocchio, il problema è che non so come sia successo. L'unica cosa che è cambiata è che, prima di andare a correre, ho spalmato dell'arnica forte (consigliatami a suo tempo dal Bress) sul ginocchio malandato. Dubito sia questa la soluzione al problema. Ad ogni modo adesso, prima di andare a correre ne spalmo sempre un po', non si sa mai!
Aprile dunque è stato il mese del mio ritorno alla corsa. In un solo mese mi sono già tolto delle belle soddisfazioni. Ho corso sulle strade della Due Rocche Lunedi (percorso da 12km), ho collezionato 169 km fino ad oggi e ho mangiato la pizza a casa di Alvin in compagnia della sua allegra famiglia. Magari il prossimo mese riesco pure a correre assieme ad Alvin. E' da quando ci siamo conosciuti che dobbiamo andare a correre assieme sulle strade di casa sua ma dev'essere stato lanciato un qualche maleficio visto che ogni volta che ci si deve trovare per correre qualcosa accade. Questa volta c'eravamo quasi, peccato che al momento della partenza una biblica pioggia di rane ci ha convinto a rimanercene all'asciutto. Sarà per la prossima.

In definitiva, un gran bell'Aprile e una gran bella sorpresa nel mio uovo di Pasqua.